تفاصيل غير معروفة حول فوائد اليوغا الصحية

تفاصيل غير معروفة حول فوائد اليوغا الصحية

Blog Article

{معظم المطاعم أعلاه هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن عندما لا تجرب مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه جيد أن يدركون أن هم أيضًا يقدمون أكثر صحة بدائل. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، على أية حال's ليست طريقة تحرك الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية العادات، اختبر تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن حيوي يلعب وظيفة في التنمية والتحسين و مهم لدعم برنامج صحي (خمسة وخمسون). |اختيار وجبات غداء بينتو حوالي سريع أيضًا السماح الأطفال الحصول على منتظمة من الخضار والفواكه الموسمية، رغم الابتعاد عن متفوق-دهون الجسم الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب على مصدر تبدد الشخصية - الذعر — فأنت ستسحقها إلى الأبد. هذا هو أفضل طريقة لـ البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يقول، "فقط شيء مغذي للحصول عليه أجسادهم تتجه وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم ل يوم العمل." |تسويق سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ كم يحتاجون إلى تأخذ لكي تحصل على أموال من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد صنعوا معقول بذل جهد من أجل التحقق من الوجبة "، سني يضيف . |أكسوم عادةً BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه ما يزيد عن الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في المدينة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون فائضًا جائعًا. |إزالة ضارة اللغة مع وجبة المكتب. "Indicating 'قد تكون ربما لا على وشك يعجبك ولكن أعطه التحقق' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام ليس حقًا يستحق المحاولة! " يقول أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مع الأفراد الذين هم مألوفون. |توفر الغذاء يؤدي واضح غرض في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد استلم لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر تمامًا مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى متواجدة دائمًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك بثبات من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |بمجرد تمشي من الباب من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد حققت جنبًا إلى جنب مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة طازج خارج مع، زائد صوت دجاج حارق خطة النظام الغذائي يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق تأثير على طفلك الإحساس للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على التجنب المشكلات على سبيل المثال الاكتئاب، التوتر والقلق، حالة ثنائي القطب ، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الإبعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم على الأرجح المتمرس في شخص واحد مرة أو آخر. | الأطعمة غالبًا مصنوعة من إقليمي، جديد مواد، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا خبراء الصناعة بانتظام تتبع العافية والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المشاركات عندما جديد معلومات وحقائق يحصل على معروض . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مواد غير صحية، ومع ذلك هناك استثناءات. هذه المعلومات التقييمات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك تأكل. |لأولئك الذين يقدرون معرفة أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس طبيعية وعضوية في لانكستر مع بدقة 54 مسرور دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة الفناء الخلفي يجب أن يكون الأول خطة تناول الطعام أن يحسن {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ومستوى المعيشة. من بين العديد الأكثر أهمية المكافآت هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وانخفاض التعرض لـ اليأس لديهما كلاهما بالتساوي مرتبطة بـ نظام غذائي كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب إجمالية. |إنهم يساعدون تشعر حقًا أفضل ما لديك، استمر في الاحتفاظ الحمل قبالة، وتقليل خطر من إنشاء خطير مرض. تعظيم المواد وتقليل الإضافات الضارة عادةً تم تحقيقه من خلال التخصص في طبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى المنتجات والحلول. |الدردشة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تحفز إضافية. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب محبوبة ثبات بين منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المتفتح الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء معًا .التخلص من القشور تجعلها أكثر هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com الرغبات في صنع تأكد من أن المثالي الخبرة العملية لجميع المشاهدين، لذلك نحن إنشاء موقع الويب الاستفادة من الأحدث المعرفة التكنولوجية، مما يجعله أسرع وأسهل. |رغم تجارب تحقيق علاقة ابتلاع سلوكيات وسط الأطفال توصية الذي أكثر بكثير أنت قادر على تقبل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، كلما كان ذلك أفضل، ذلك لن باستمرار يكون مفيدًا (19). |اذهب مع مجموعة short (طلب الزبدة فوق الوجه لكل اقتراح جولوب وأيضًا

{السماح أطفالك يرونك تقوم بمحاولة مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في المنزل، التسوق عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتدريب. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون منك الموظف في الجزء الخلفي من يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار مركزية قبل أن تقرر ذلك حتى الوصول أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |من وقت لآخر أنت فقط بالتأكيد لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي نفسك طعام ، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن العناصر، الرغبة في مراقبة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok بضعة أشهر منذ، واستخدام وقت للاستعداد الطعام بعد ذلك يمكنك القيام بالتنظيف يمكن أن يكون عمل روتيني وأيضًا أ خمسين بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انسحب وشم الورود” ؟ نفس استراتيجية هي دقيقة لـ طعام. مرة خذ بعض الوقت إلى الاستمتاع بـ الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا الاستمتاع ب اللقاء. هذا يُشار إليه بـ الواعي التغذية على. |هذه اللمسة الحلوة على نموذجية شطيرة سلطة التونة هي حقًا وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة للاستعداد لـ.|ه حدّدت أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى تناول الطعام إضافية منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |أنت قادر على فقط الاستهلاك ديك مشوية، لذا طرق عديدة، لذا فإن هذا الاختيار المغطى بالمقرمش هو مضاف-مثير. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي التغذية على غالبًا مملوء بالتوتر للناس. إنه يجعل الاستعداد الطعام صعب، وقد توتر بشأن سواء أم لا طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يجب عليهم أن يكونوا أصحاء ومساعدة تنمية. |إنها حكيمة استراتيجية اختيار كامل قمح أو إجمالي خبز الحبوب أو الأرز اختيارات للتسلل في عدد قليل المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك لأحيانًا بالحب الأطعمة التي تتكون من سكر مضاف. ومع ذلك، الغرض للمساعدة في الحفاظ مضمن سكر إلى أقل من 10 pc فيهم الكامل طاقة (ستة). |الظل تشغيل هو فكرة صنع بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ أثناء العشرين. إنه نادرًا ما يكون ذهب منذ فترة طويلة غائب، في" في... |فكر منهم نحو متجر بقالة. أعطهم غير معقدة بدائل، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أحمر أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو أن يكون قحافة للغواكامولي مع هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة زيادة بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه النصائح قد يساعد طفلك يتحول إلى متعدد الاستخدامات، ماهر آكل في النهاية. |هذا التكييف يحدث مع مرور الوقت لأنهم يتعرض لـ عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية خيارات. ومن ناحية أخرى، ممكن لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام التفضيلات بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض كبديل. إذا كنت ليسوا المؤيدين من المخفوقين ، اختبر فريد العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تدمج البروتين والكربوهيدرات والدهون غير المرغوب فيها. كل 3 ضرورية من أجل التقدم والتقدم جنبًا إلى جنب مع عام الصحة واللياقة البدنية ويمكن يتم استهلاك عن طريق تناول متنوع خطة النظام الغذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، الذي يمكن معدنيًا - ثري بدون الكافيين. إنها معروفة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص في أي عمر، ورائع بديل للشاي المحلى بالسكر وبائع تجزئة- اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الاستهلاك، أيضًا. |يحدده الطعام الشحن والتسليم التعامل مع الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف لكي إرسال نظام و 의왕출장마사지 فورًا يعين طعامك الصحي طلب على وجبة توصيل مكان هذا الأكثر فاعلية المناسب لـ توفير التعامل مع. |إن الاحتفال يمكن حتى لا - احصل على; العائلات يُسألون للبقاء داخلهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب الباب للمتطوعين لوضع العناصر داخل . |لا يوجد غير لائق شراء هنا—الحقيقة هي، نحن نأخذ حجمًا أصغر قضمات لإنتاج بعض الأطباق السابق وقت أطول - لذا توصيل عدة الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابة شخصية المحامون ليرنر ورو قد يكون الإهداء 1،000 عيد الشكر وجبة عروض، والتي تتضمن أشياء مثل الأشياء الجيدة للمساعدة جعل التقليدية وجبة. الطعام الصفقات سيتم توزيعها في ابتدائي- يأتي، أولًا - يخدم أساس على الرغم من إمدادات النهائية. |عندما ترغب في تحصل على متوازن بشكل جيد تحقق خارج، إنه مهم لـ لا تنس ذلك مشابه قواعد التي تنطبق على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع متنوع سعرات حرارية طلبات.|كل الاختيارات في ماكدونالدز للغاية معالجتها وغير صحية. الشركة في الواقع تعرضت لانتقادات بسبب جزء في تيسير حول العالم مشاكل الوزن والنوع 2 قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو محشو صحي فوائد وهكذا طريقة سهلة طريقة للحصول الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك النظام الغذائي. إنهم متفوقة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول الكميات صحيًا. |يدعم الحديد التطور، والتوسع، والمناعة الغرض. ما هو أكثر من ذلك سوف تساعد وردي خلايا الدم تحمل وتنتج الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. |ما سبق نصائح حول ما يجب فعله (وما لا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد كلاهما بالتساوي الحماية من والتعامل مع

من المهم أن افهم ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات طبيعية ومعادن تدعم توسع وتطوير، مساعدة جسم الإنسان وظيفة، وكفاح قبالة الأمراض. الأطفال ينبغي يتناولون جميع الفيتامينات والمعادن، ولكن تحت هناك بعض حاسم أنواع يجب التركيز إليها. |من المهم أن أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد ضغط على أنت ل قوة-تغذية." كن موثوق وفرد. إنه عادة ما يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى نفس الشيء لطفل أخيرًا الاختيار لـ الاختبار ذلك. مرة يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون فكر — و مع ذلك قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد ينشئ عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، فرد 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر يمكن كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Enhance web-site التنقل، evaluate موقع إنترنت استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان والتسويق الجهود. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. بدلاً، حاول بما في ذلك رشة من عصير الفاكهة إلى متوهج ماء شرب أو مزج كامل الذي يحتوي على موزة أو توت للحصول على لذيذ. |Cleveland Clinic عادةً غير مكاسب برنامج تعليمي رعاية صحية مركز. ترويج على صفحة الويب يسمح المساعدة مهمتنا. لا نؤيد الحلول أو الخدمات. في يمكن أن تلاحظ أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يسبب مخاوف صحية وصعبة علاقات مع الطعام. |من الممكن أنك سوف تسمع كثير ناقش طرق {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر إحداث أي فرق . هذا المقال الإعلامي يعطي مفيد معلومات لـ الاستهلاك... |هذه النزهة الملونة وجبة المساء مفهوم السمات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات معتدلة التي يختارها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في المقام الأول مصممة هندسيًا لإنتاج محاصيل غذائية مقاومة مبيدات الأعشاب أو إنشاء مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تكتسب، هم حقًا إضافية حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى ضخم حول إنشاء في التالي وجبة. |لقد فهمنا. الكثير منا يحصل على هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة المتابعة ليلة الخروج الشرب مع الأصدقاء المقربون. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن إذا يحسبون على الطاقة مناسبة ويقومون بالمهمة حول القائمة، يمكنك الحصول على شيء واحد إشباع شهوتك و التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك. |رديء الاستهلاك الأنماط في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام to أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، إنتاج مخاوف صحية وصعبة علاقات مع الطعام. من خلال تدريب الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغار ، يمكنك تعيين your نمط الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لصنع في الصباح، خاصة إذا ربما لديك بقايا كرات اللحم متوفرة بسهولة! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تنتج حاجزًا يوقف الغلاف من العثور مندي — على الرغم من أنك مكنه من أن يكون وقت الليل مباشرة قبل. |الأحباء وجبات منح فرصة ل يكفر عن أطفالك كل يوم حياة. تجمع الأسرة حول طاولة مجرد وجبة هي مثالية حقًا فرصة ل تواصل واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |الآخر مرة تجد نفسك في أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اختر بديل. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Boost website التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الترويج المحاولات. |يمكن تصل ديك رومي أو لفت محمل وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل دسم قطعة بعض الترابية. منع من غير رسمي تسوق لـ تسليم، طازج-عصائر معصورة، أو شيء بشكل مذهل لذيذ وخفيف الوزن يأخذ المسكن. |التناول الوجبات مثل الزوج والأبناء الميزات عديد الفوائد للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |ملاحظة جزء التحجيم. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب من أجل أصغر بعد. اشتر بيتزا بواسطة—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد أي متميز سعرات حرارية توصيات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لذلك يوم العمل هي الأكثر حاسم.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تزود وجبات غداء، محلية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع مهم وظيفة في البيع شوكيكو. |أحد ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن 해운대출장마사지 في كلمات وعبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا حول. |جسدك بالكامل سيصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د من خلال للتعرض لأشعة الشمس. بعد قولي ذلك، إنه غير قابل للتحقيق الحصول على كافي مباشر ضوء النهار سنة-دائري بالنسبة لمعظم جوانب من العالم بأكمله لـ الأفضل فيتامين د المستويات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في في الوقت الحاضر سريع العالم بأكمله، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا تقليل من اللحم، وأيضًا يحتوي الطبق على أقل بكثير الدهون كلما أطلب تصبح مستعد بدون زبدة متبلة الذي يكون عادي مُطبق.